Размышления о диетах


images4

Диета  — польза или стресс?

Не секрет, что когда за окном холодно и сыро, нам хочется уютно завернуться в плед и скушать что-нибудь вкусненькое и не всегда диетическое. Согласна, что такая «моральная компенсация» необходима как средство от осенне-зимней хандры. Кроме того, с началом холодов организм требует более калорийную пищу. В результате к весне мы понимаем, что только кардинальные меры и диета помогут привести в норму нашу фигуру и позволят радоваться любимым нарядам. Все диетологи утверждают, что лучшее средство для поддержания комфортного веса- небольшое уменьшение количества и калорийности потребляемой пищи. Женщинам рекомендуется потреблять 1200 , мужчинам — 1600 килокалорий в день. Но все же, если возникает необходимость в коррекции фигуры, то лучше прибегнуть к проверенным и щадящим диетам, от которых не будет дисбаланса всего организма и зачастую необратимых последствий. Перед тем, как выбрать диету, рекомендую посоветоваться со специалистом. Кроме того, не злоупотребляйте своей волей и не сидите на диете больше 5-7 дней. В период диеты, как впрочем и во все остальные, не забывайте употреблять воды не меньше 1,5-2 литров.


Комментариев к статье: 2
  • 22.01.2016 at 15:24
    ссылка

    «Было бы очень трудно выдержать такую диету, так как удовольствие от пищи не предусмотрено программой, к тому же нет никаких намеков на физическую активность, что немаловажно в процессе похудения».

    ответить
  • 04.05.2016 at 15:26
    ссылка

    «Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»

    ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *